好多社員都會問經期嘅時候教練點解可以照樣落水教班🤷🏻♀️？ 我哋今次簡單咁同女生們分享一下棉條同月經杯嘅小知識！🥳
正文：
好多社員因為經期既關係，會好在意課程既請假次數～ 究竟教練團點樣可以每星期都同你哋上堂，唔會因為經期而請假？ 教練團因為成日要落水或者出海既關係，都要嘗試唔同方法，用合適自己既方法黎迎接親愛的姨媽！😘
現時市面上大多藥房都可以買到棉條，月經杯(月亮杯)就較多係網店搵到。
棉條同月經杯而家都有好多size同款式揀，女生們唔好再停留喺衞生巾年代喇～🤭🫶🏼
今次等教練團簡單介紹一下，棉條同月經杯嘅小知識啦～
有別於衞生巾，棉條係放在女性陰道中吸收經血。分別有導管式同指入式，可以因應流量選擇棉條長度。棉條對於初用者會較容易上手，建議用坐低既姿勢放入，放入去後可以踎低起身下，只要無唔舒服，零異物感，就即係放好喇～ 棉條功用係吸收經血，遇水會發脹，所以唔建議長時間使用，運動前放入，約1 - 2小時運動後更換。
使用棉條會導致處女膜破裂嗎？
因為處女膜是具有彈性的組織，在正常使用衛生棉條的情況下，並不會因此「破壞」處女膜喔！
用棉條容易引發中毒性休克？
所有經期間用的衞生用品都不應長時間使用，而事實上引發中毒性的機會很微，只要定時更換、保持清潔衞生，正確使用就沒問題。
月經杯係一種女性生理用品，由矽膠或橡膠製成，同我地常見既衛生巾同衛生棉條唔一樣，用途係裝住女生月經時既經血，而非吸收經血。教練團表示用過月經杯後已經無再接觸過衛生巾了。🥰 經期期間既煩惱完全處理晒，無異味、唔會漏，有時仲唔記得自己嚟緊M🥳 ❤️ 係女生貼身小恩物 ❤️
初次使用未必一放就放得好，其實都係多練習就會愈放愈準。放入位置大概伸一節手指頭摸到月經杯底部既深度就可。同棉條一樣，無異物感，位置就無錯啦～
好多未用過既女生會擔心月經杯可能無法固定，有機會造成經血漏出。有個小秘訣就係放個杯入去之後，可向外拉少少做個真空狀態，就處理左滲漏既問題喇～好擔心既話加塊護墊就穩陣。😎
可重用，勁環保，超享受
持久且容量大
月經杯有好多容量可揀。
視乎個人流量，一般細杯容量可用約 5 - 8 小時，
大杯容量約 8 - 12 小時。
有效阻隔異味
可以產生氣密效果，味道安全不外漏。
每人身體狀況唔同，若經痛嚴重當然建議社員們好好休息，唔好做劇烈運動！😌
💬如有任何疑問，可向行政專員查詢 https://wa.me/85263009527
或者上堂嘅時候主動問下教練，我哋都會好樂意同你分享🥳🥳
Welcome to be our Merry Swimas❤️
Let’s enjoy the period 🍷
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▫️▫️▫️八月份活動時間表▫️▫️▫️
📆大埔紅樹林獨木舟生態遊
8月7 星期日 10 AM - 4 PM 大埔
📍游泳初體驗
8月6 星期六 10:15 - 11:00AM 堅尼地城游泳池
8月20 星期六 10:15 - 11:00AM 堅尼地城游泳池
8月28 星期日 10:15 - 11:00AM 九龍公園游泳池
📍挑戰深水班
8月14 星期日 10 AM- 12 NN 九龍公園游泳池
📆跳水體驗班（女生專屬）
8月18 星期四 8 - 10 PM 九龍公園游泳池
📆跳水體驗班（男女混合）
8月25 星期四 8 - 10 PM 九龍公園游泳池
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