All-in-one Swimming Training 泳姿改良游泳訓練全包團 - 「喺泳池最有愛嘅團隊！」。
當初由初學游水至恆常訓練嘅社員，喺教練及社員們之間互相支持、鼓勵氛圍下成長，大家都唔會吝嗇，就連隔離訓練中嘅泳手，佢地都會叫佢加油！
呢班SWIMAS將成為陪伴你一齊下海、玩游泳比賽、跳水、獨木舟、潛水、水球、挑戰拯搦銅章等嘅強大團隊！
【教學內容及目標】（於淺水區上課）
全包團即係咩課程？
以團隊形式進行常規游泳訓練。
全包團意思就係全部都包（改泳姿、耐力、速度、起步跳水、打關斗、潛泳等等），以多元化課程為教學目標，達至個人游泳能力全方位提升。此課程由具訓練泳隊豐富經驗之女教練教授，幫助你一起達到目標。
☞ 基礎蝶泳
☞ 改良四式泳姿
☞ 加強速度感
☞ 比賽基本知識
☞ 長距離訓練加強耐力
【課程安排】
每堂一小時，10 堂 為一期
即 12 星期課堂期限內完成 10 個課堂
【報名要求】
★ 能以自由式、蛙式於淺水區游畢 25 米距離
★ 以背泳於淺水區游畢 15 米距離
★ 視游泳為恆常運動訓練
＊ 此課程不會教授自由式、蛙式或背泳基礎泳術 ＊
【課程學費】
$1400 / 10 課（可請假兩次）
☞ 請自付入場費
☞ 新開班 6 人成團、每堂至少 4 人開班
☞ 每位教練教學不多於 10 人
☞ 對象為 16 歲或以上女性
敬請注意：所有課程上課當天請假／缺席補堂／請假多於原課程規定，*該課將以一堂計算，將不另設補課*
你有疑問？
情境一、
新社員未參加過恆常初學班，可以報名全包團嗎？
可以的！
每位未參加過恆常初學班的新社員都必需經過一課「全包團預備班」，讓教練了解及確實你們的游泳能力，方可開始正式全包團課程。
全包團預備班係一課融合恆常班兼全包團的課堂！教練會因應社員能力，安排合適練習內容並讓社員了解全包團訓練內容及模式。有任何疑問可於課堂直接詢問教練及社員;D。
完成全包預備班課堂後，接著會開始全包團指定課堂日期。避免新社員誤會有一次性試堂安排，因此預備班和全包團學費須一次過繳交。
情境二、
輪流個別指導還是集體操練？
兩者都會！
全包團 有別於一般操水班。
由於全包團部分社員由恆常初學班開始，教練著重社員們的游泳基礎，不但會落水親自指導游泳姿勢，亦會集體鍛鍊游泳體能耐力。
全包團意思是「咩都包」，上課內容彈性及多元化！練習跳水、轉身、潛泳等等，亦會參與不同水上活動！
情境三、
如發現能力或課堂性質不符合會怎樣處理？
教練會於全包預備班中了解新社員能力，會因應程度來安排訓練內容。全包團須具有一定基礎的游泳能力，不會於課堂中教授基礎自由式、蛙式或背泳！
若新社員未能達到報名要求（例如自蛙背三種泳式中只能游自蛙兩式），社員可轉報 5 堂一期恆常初學班，或，2 堂一期深水班，待能力達到水平便可報名全包團。新社員所繳交之學費亦可轉到恆常初學班或深水班使用，請知悉已繳學費恕不設退款。
因此，敬請於報名前確實個人游泳能力，並了解全包團教學內容，才填妥報名表給我們跟進。謝謝！